Erhalten Sie sich selbst, um weiterhin Vermögenswerte zu erhalten?

Unsere Fiix-Community hat Gefühle von Stress und Angst geäußert – unsere eigenen, die unseres Ehepartners, über unsere Unternehmen oder die Welt im Allgemeinen.

Damit wir alle erkennen, wie sich diese neuen Belastungen auf unsere Fähigkeit auswirken können, aufzutreten und Dinge zu erledigen, haben wir die akkreditierte Resilienzexpertin Theresa Bailey eingeladen, uns Einblicke in die Bewältigung dieser neuen Herausforderungen zu geben.

Wir haben auch den Zuverlässigkeitsingenieur und beliebten Podcast-Moderator Rob Kalwarowsky eingeladen, seine eigenen Erfahrungen mit Stress und Angst zu teilen und wie er einen besseren Weg gefunden hat.

Schenken Sie sich Zeit, um sich die komplette Webinar-Aufzeichnung anzusehen. Du hast es verdient.

Highlights aus unserer Diskussion und zusätzliche Ressourcen

Wie geht es Ihnen? Ist Ihre Antwort "Mir geht es gut"?

Wir sagen, es geht uns gut, auch wenn die Wahrheit so ist; wir sind erschöpft, gestresst oder flippen sogar aus. Jedes Mal, wenn wir nur die Bewegungen ausführen, verpassen wir die Chance, uns mit anderen zu verbinden und unsere Gesundheit zu verbessern.

Während der CMHA-Woche für psychische Gesundheit wollten wir #GetReal darüber, wie es uns wirklich geht und wie sich unsere Teams in dieser Zeit fühlen.

Fiixer und Moderatorin dieser Sitzung, Joanne Wood, eröffnet die Diskussion, indem sie hervorhebt, dass unser Privat- und Berufsleben wie nie zuvor miteinander verflochten sind. Die Haushalte bringen zunehmende Arbeitspflichten mit dem Homeschooling von Kindern und der Betreuung älterer Eltern in Einklang. Viele in der Fiix-Community haben mit Personalproblemen und physischen Distanzierungsproblemen zu kämpfen, die unsere Fähigkeit, effektiv miteinander zu kommunizieren, behindern.

02:30 Rob teilt seine Sichtweise auf einige der neuen Herausforderungen, mit denen die Wartungs- und Zuverlässigkeitsgemeinschaft derzeit konfrontiert ist. Um mehr von Rob zu hören, hör dir seinen Podcast Love, Connection &Reliability an.

08:10 Theresa erklärt die Angst und die Auswirkungen von anhaltendem Stress. Du kannst auch Theresas Blog lesen, Angst ist normal.

TEDed:Wie chronischer Stress Ihr Gehirn beeinflusst

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23:70 Theresa bietet ein praktisches Werkzeug zum Aufbau von Resilienz und Rob veranschaulicht, wie Sie dieses Framework anhand von Erfahrungen aus der Vergangenheit nutzen können, um Ihren Resilienzplan zu entwickeln. Laden Sie hier eine Kopie des Resilienz-Frameworks herunter.

39:10 Theresa bietet einige einfache Gewinne, um deine Stimmung zu ändern und Stress abzubauen.

43:45 Theresa und Rob besprechen, was in dieser Zeit für Führungskräfte wichtig ist. Dazu gehört auch, wie man erkennt, wann Teammitglieder möglicherweise Unterstützung benötigen, und Burnout verhindert.

48:55 Fiixer Priya Khanmaini schließt sich den Diskussionsteilnehmern an, um eine Atemübung zu demonstrieren, die von den Navy SEALs verwendet wird, um Stress abzubauen. Priyas Hauptaufgabe ist die Vertriebsorganisation von Fiix, aber sie ist auch zertifizierte Meditationslehrerin und unterrichtet in Teilzeit Achtsamkeit bei Fiix und anderen SaaS-Technologieunternehmen.

Die wichtigsten zu pflegenden Vermögenswerte

In dieser Zeit von COVID-19 tun wir alle mehr mit weniger und ändern uns proaktiv mit hoher Geschwindigkeit. Wir ermutigen Sie, auf sich und andere Menschen in Ihrer Umgebung aufzupassen. Sie und Ihr Team sind der wichtigste Teil Ihrer Wartungsstrategie.